こんにちは、温泉ソムリエeriです☆ 今日から６月ですね。２０１７年もあっというまに過ぎて行きます・・・ ６月といえば？そうです、まもなくやって来る梅雨の季節が始まります！ 梅雨というと、湿気で髪を巻いても会社に着くと取れてるし（女性あるある）、肌はべとべとするし、肌荒れも気にな…… more るし、雨のせいでなんだか気持ちも落ち込んで、いつも上手く出来てたことが出来なかったり、なんだかいやなことって続きますよね。 そんな雨の季節に太刀打ちする、ぴったりの温泉を今回はご紹介したいと思います。 何故、梅雨の時期に肌荒れが起こるのか？ さて、何故梅雨の時期に肌荒れが気になるんでしょう？ どういう関係が？？ここで大切なキーワードは「菌」と「自律神経」です。 まずは、肌状態について。 梅雨の時期は、肌がベトベトしたり、かと思いきや冷房の部屋で過ごすことによって乾燥もするわけで、汗を上手くかけなかったり、自分で上手く皮脂のコントロールがしにくい、そんな季節でもあります。 梅雨の時期は、室内でカビが発生しやすいのは皆さんご存知ですよね。 なんと同じことがお肌の上でも起こっています！！（驚き・・・） 私たちの皮膚には「常在菌」と呼ばれる菌が数百億もの数、生息しています。 美容面から見て良い菌ももちろんたくさんあります。 （菌について詳しい記事は別ブログでアップします） が、しかしこの梅雨の時期は、「増殖した菌」と「過剰に分泌された皮脂」が混ざり合い、肌を刺激して、肌のかゆみを引き起こしているのです。「あーーーかゆい！！！」と無性に顔を掻きたくなってしまう要因の一つです。 またいつも以上に皮脂が分泌されることで肌の「テカリ」や「べたつき」が気になったり、さらに分泌された皮脂が毛穴がつまるとニキビの原因にもなります。ニキビの元凶でもあるアクネ菌も実は皮脂が大好物。どんどん悪い循環が出来てしまいます。 つまり、殺菌・皮脂のコントロールが大切です。 次に、メンタル面です。 私の個人的感覚な気もしますが（笑） 「雨のせいでなんだか気持ちも落ち込む」という問題についてです。 同じように思われる方も多いのではないでしょうか？ 雨の日は、気圧が低くなりますね。 「低気圧」は「副交感神経を高め」ます。 【副交感神経とは・・・？】 私たちの体は、副交感神経（リラックスモード）と交感神経（活発モード）が交互に働いています。 これを自律神経と呼び、どちらか一方だけ強く働くとバランスを崩し 体調が優れないなどといったことがあります。 自律神経はバランスをとることが最も大切です。 入浴で例えると、ぬるめのお風呂に浸かればリラックス出来ますし 少し熱めのお風呂に浸かれば体は活発モードになります。 低気圧は、副交感神経を高めるので 「だるい」「疲れた」などといった症状になりやすいと言われています。 つまり、自律神経のバランスを整えるために交感神経を高めることがおすすめです。 では、梅雨の時期におすすめの温泉とは？ 梅雨の時期におすすめしたい温泉、やはり「菌」というキーワードに着目し、殺菌効果の高い酸性泉がおすすめです。 酸性泉おすすめの温泉は 私も大好きな群馬県にある草津温泉の泉質は多くのところで酸性泉。また、雨が降っていても楽しめる内湯が充実している日帰り入浴施設もあります♡（大滝の湯というところです＾＾） また、低気圧の影響で副交感神経が優位に立つのでバランスを整えたい（交感神経を刺激したい）場合は少し熱めの温泉に浸かることがポイント。先ほどの大滝の湯は、４１〜３度。長湯はせずに、さくっと済ませて気持ちもお肌もスッキリします！「雑菌」と「モヤモヤした気持ち」にさようならしましょう！！ でもリラックスする温泉に入りたい！ 「気持ちがめいってるので、とことんリラックスしたい！」 そんな方は、秘湯にチャレンジ！ 人の声も、車の音も、一切しない 山奥の隠れ宿へ癒されにいってみてはいかがですか？ おすすめは、昼は黒川温泉旅館山河さん（熊本）・夜は万座温泉万座プリンスホテルさん（群馬）など。 “日本秘湯を守る会”のページも参考になりますよ＾＾ http://www.hitou.or.jp いかがでしたか？ 最後は、大滝の湯さんの紹介のようになってしまいましたが 回し者ではございません、熱烈なファンです。（笑 ５月病で気持ちがめいり、スッキリせずに梅雨になり 気圧のせいでさらに気持ちが落ち込む・・・ 私含めてそういう方はたくさんいらっしゃると思います。 無理のない範囲で、温泉と上手く付き合っていただけたらうれしいです！ 美肌を保つためには ちなみに皮脂のコントロールのために、「丁寧な洗顔」を心がけましょう。 余計な洗顔は、皮膚を守る大切な皮脂も取り除いてしまうので１日２回まで。 また日中、てかりやべたつきが気になったときは こまめにティッシュオフをすることがおすすめです＾＾ おまけ…６月におすすめの観光地♪ おまけ記事ですが、６月の花といえばアジサイを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。私も大好きなアジサイ。鎌倉では色々な寺であじさいが見頃を迎えます。箱根も、あじさいライトアップがあったり、あじさい電車が臨時運行したりとワクワクなイベントが盛り沢山！今年も行ってみたいと思っています＾＾ FacebooktwitterHatenaPocket close

６月のおすすめ温泉〜肌荒れしやすい梅雨の時期にぴったり温泉とは〜